Měl jsme 10 let chronické bolesti, které jsem neřešil. Ráno jsem špatně vstával, bolesti mně omezovaly zejména při sportu. Ve chvíli, kdy už byly bolesti natolik obtěžující, navštívil jsem lékaře, pana prim. MUDr. Tomáše Hrbáče. Podstoupil jsem podrobná vyšetření a pan doktor mi navrhl dvě varianty řešení.
První byla operace páteře a druhá, možnost využít rehabilitace dle metody Dr Alfena. Požádal jsem pana doktora o 1 rok času, pokud by se můj stav zásadně nezlepšil, pak bych podstoupil operaci.
Cvičím od 4/2022 a již v květnu jsem cítil zásadní změnu a záda mně bolí podstatně méně. „Než jsem začal cvičit, už při 10 jamce na golfu, jsem se nemohl otočit pořádně do rány, tak mně bolesti limitovaly, nyní hraju celou hru bez bolestí a s plnou zátěží.“
Těším se nadcházející lyžařskou sezónu, kterou si užiju bez velkých bolestí zad poprvé po 10 letech.
„Cvičit chodím 4 roky a díky cvičení jsem aktivní a můžu žít plnohodnotný život“.
Moje potíže začaly bolestí ramena a následně postoupily do celé ruky až jsem přestala cítit prsty na ruce, ocitla jsem se na pohotovosti, kde jsem byla akutně ošetřena. Bohužel toto mi pomohlo jen krátce. Dostala jsem se přímo k panu primáři, MUDr. Hrbáčovi, byla jsem indikována k operaci vyhřezlé ploténky na krční páteři v oblasti C6 a C7.
Pak jsem v nemocnici rehabilitovala, bohužel moje potíže přetrvávaly dále, i přes lázeňskou léčbu. Protože jsem se nedokázala dostat do kondice a do plnohodnotného života, využila jsem možnosti začít s touto rehabilitací, která mi vrátila zpět můj aktivní život.
Díky cvičení, které udržuji ji 4 roky, cvičím 1 x týdně, mohu jezdit na kole, běhám orientační běh v náročném terénu a nemám žádné bolesti.
Pobolívaly mně záda po prodělání pásového oparu. Kamarád z golfu mi doporučil toto rehabilitační zařízení. Moje potíže byly spíše chronického rázu a nelepšily se, považoval jsem je za nebezpečné do budoucna, rozhodl jsem se situaci řešit. Protože žádné cvičení v klasické posilovně nepomáhalo, rád jsem přijal doporučení a začal jsem navštěvovat zdejší zařízení.
Z počátku jsem necítil téměř žádný pokrok, ale jak jsem pochopil, bylo to díky pomalu se stupňující zátěži. Jakmile jsem se zhruba po měsíci dostal na odpovídající zatížení, začal jsem cítit výrazné změny k lepšímu. Dnes jsem zhruba ve 2/3 cyklu cvičení a cvičím s váhami, které jsou plně odpovídající mé tělesné konstituci. Druhý den po cvičení cítím únavu, ale další den již je poznat velmi výrazná úleva od bolesti.
Jsem schopen cvičit v posilovně, jak jsem byl dříve zvyklý a vykonávat bezbolestně všechny aktivity, které jsem vykonával.
Mohu hrát golf, běhat, posilovat. Tuto formu léčby doporučuji všem, kteří mají začínající s bederní páteří, zejména jako prevenci větších problémů.
Před 3 lety jsem poprvé pocítil problémy s krční páteří, které se projevovaly bolestí v levé paži, později bolestí v rameni a během týdne už jsem nemohl ani otočit hlavou, jak jsem měl zablokovaný krk. Příznaky se rychle zhoršovaly a bolesti se vystupňovaly v trvalou a nepříjemnou bolest. Nemohl jsem spát, bolest mně obtěžovala a omezovala i v práci.
Navštívil jsem lékaře, pana primáře, MUDr. Tomáše Hrbáče, který mně vyšetřil, stanovil diagnózu a doporučil tuto formu rehabilitace. Hned po prvním cvičení jsem ucítil jistou úlevu. Pravidelně jsem cvičil 6 týdnů. Po 2 týdnech pravidelného cvičení jsem cítil výraznou fyzickou, ale zejména psychickou úlevu. Po 6 týdnech jsem byl zcela bez potíží.
Rozdíl mezi klasickou rehabilitací a cvičením dle metody Dr. Alfena je zejména v rychlosti a účinnosti úlevy od bolesti.
Pravidelně cvičím, abych udržel svalový korzet v kondici. Bezbolestně sportuji, pravidelně hraji tenis, aktivně se můžu věnovat svému šestiletému vnukovi.
